Grintuss

Öksürük ile mücadelede kullanılabilecek yöntemler

  • Düzenli olarak çok bol miktarda sıvı tüketin: Su, taze sıkılmış meyva suyu, ılık ve az miktarda tatlandırılmış, ballı bitkisel çaylar. (Ilık sıvılar üst solunum yollarındaki iritasyonu azaltır ve mukusu kayganlaştırarak, atılımını kolaylaştırır.)
  • Burun temizliğine dikkat edin: Günde birkaç kez; özellikle çocuklarda lavaj için tuzlu solüsyon kullanın.
  • Düzenli duş alın. Normal ısıdaki ortamlarda, uygun su ısısı ile sağlanan kişisel hijyenin hiçbir riski yoktur. Aksine sıcak su solunum yollarındaki mukusu yumuşatmaya yardımcı olur.
  • Ani ısı değişikliklerinden kaçının.
  • Geceleri hafif pijamalar kullanın ve fazla kalın yorgandan kaçının.
  • Çok katmanlı giyinin ve yünlü atkı, eldiven, bere gibi kıyafetleri yalnızca çok soğuk ısılarda ve açık havada kullanın.
  • Sık sık camları açarak evinizi, odanızı havalandırın.
Aboca Grintuss