Grintuss
  • Rahatsızlık verici, uzun süren öksürükleri göz ardı etmeyin çünkü var olan iritasyonu daha da artırarak durumu daha da kötüleştirebilir. Öksürüğü rahatlatmak için hemen harekete geçin.
  • Evinizi ve odanızı fazla ısıtmayın. İdeal sıcaklık 18-20 derece arasıdır.
  • Aşırı kuru havadan kaçının. Gerekiyorsa nemlendirici araçlar ile havadaki nem seviyesini ayarlayın.
  • Özellikle terliyken, ani soğuğa maruz kalmayın.
  • Sigara kullanmayın veya başkasının içtiği sigara dumanına maruz kaldığınızda ortamdan uzaklaşın
Aboca Grintuss